Da se boste zjutraj zbudili spočiti in naspani ni dovolj le ustrezna prehrana in telesna dejavnost, ampak tudi ustrezen jogi. Kvaliteten spanec pa vpliva tako na vaše duševno, čustveno kot tudi fizično počutje. V kolikor se boste zbudili spočiti in naspani, bo tudi vaša delovna storilnost bo večja. Premalo in nekvalitetno spanje pa kaj hitro povzroči razdražljivost. Ne obstaja takšna vrsta jogija, katera bi…